小编整理了一些养发护发的小秘诀，如果大家能够运用好这些小秘诀，就会使头发更加健康，同时也能让头皮也变得健康起来！

只有头皮真正健康了，我们的头发才能展现最美丽的状态。接下来让我们一起来看一下这些小秘诀。

护发小秘诀1

吃含维生素的食物

人体的正常生理功能的维持，都需要充足的营养，我们的头发也是一样。

身体得到充足的营养之后，头发也会得到相应的营养，这样才能保证头发正常的营养需求。

维生素A，可以维持上皮组织的正常功能和结构的完善，对于生长发育起重要作用。

而维生素B2及维生素C，对掉头发也有一定改善效果。

护发小秘诀2

经常按摩头皮

按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用。

这样做不仅能够促进头皮的血液循环，还能够加速新陈代谢。

头皮按摩非常简单。

在办公室、旅途中，随时随地可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。

这样持续一段时间之后，你就会发现会头皮屑、掉头发等问题有明显的减少。

护法小秘诀3

选择适合的护发产品

头发是需要保养的，保养的前提就是要选择适合自己的洗发水和护发素。

如果不适合自己的话，头发就无法得到一个好的清洁和养护。

所以我们要针对自己的发质，选择合适自己的洗发产品。

在选择产品的时候，是选择一些温和的，减少刺激，这样可以有效地养护头发。

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